FITNESS
Personal Training
Personal Training ist ein individualisiertes, maßgeschneidertes Fitnessprogramm. Es beinhaltet Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Schnelligkeit.
Ein Personal Trainer ist zu empfehlen für: gestresste Büromenschen, Manager, Sportler, Hausfrauen und alle die sich fit halten möchten, ohne Altersbegrenzung.
Wichtigste Zielsetzungen:
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Ausdauertraining für Kondition und Fitness
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Optimale Körperformung - gestraffter, durchtrainierter Körper
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Krafttraining - Bodybuilding
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Fettabbau
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Problemzonen-Training (Po, Bauch, Oberschenkel etc.)
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Beliebige Sportarten: Radfahren, Laufen, Joggen, Schwimmen, etc.
Methodik One to One
Methodik One to One Form das heißt Betreuung von nur einer Person während der Trainingsstunde. Sie kennen das aus Ihrem Alltag, das Chronic Fatique Syndrom (C.F.S.). Es fehlt Ihnen der Antrieb, die Motivation "unter die Leute zu gehen", Sport zu treiben.
Bei Ihrer sportlichen Tätigkeit bin ich dabei, zu einem vereinbarten Zeitpunkt, in meinen eigenen Fitnessräumen oder in einem beliebigen Fitnesscenter, im Freien oder in der Pause an Ihrem Arbeitsplatz. Ich betreue Sie persönlich wie oft auch immer es für Sie möglich ist.
Ihr individueller Fitnessgrad wird wissenschaftlich-psychologisch getestet und festgestellt, elektronische Cardio-Fitnessgeräte stehen zur Verfügung. Abhängig von Ihrer Gesundheit und Kondition erhalten Sie einen Trainingsplan. Als Personal Trainer helfe ich Ihnen bei der optimalen Durchführung und Verwirklichung dieses Programms.
